كشفت المنصة الرئيسية للتوعية بوزارة الصحة “عش بصحة”، اليوم (الأحد)، عن عدد من الفوائد الصحية لممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. وتضمّنت الفوائد الصحية لممارسة رياضة المشي؛ تخفيف القلق والاكتئاب، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات، والوصول إلى وزن صحي ولياقة بدنية أفضل، وحرق السعرات الحرارية الزائدة. كما شملت؛ تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وتقوية … تابع قراءة منها تخفيف القلق والاكتئاب.. تعرف على فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يومياً